Keine Angst mehr beim Bouldern - Montag

Beschreibung

Kurs über 6 Wochen, immerMontags 09:30-11:30 Veranstaltungsstart: 20. Januar 2025 Termine: 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02, 24.02 Inhalte: Modul 1: Grundlagen Mentaltraining und Emotionsregulation – Was tun, wenn die Angst kommt? Modul 2: Selbstvertrauen auch in brenzlichen Situationen – Exitstrategien in typischen Gefahren-Situationen beim Bouldern Modul 3: Vertrau deinen Füßen – Fußtechnik, Reibungstritte, Einsatz des Körperschwerpunkts Modul 4: Mentale Stärke und Resilienz unter Druck – Entschlossen weiterziehen, statt hadern und zögern Modul 5: Potentiale entwickeln – Frustrationstoleranz beim Projektieren und Mut zur Entwicklung Mit der Klettertrainerin Johanna Bäuml, der Klettertherapeutin Lara Knack und der psychologischen Psychotherapeutin Charlotte Müller Teilnahmegebühr 180,00 Euro pro Person Es gelten unsere AGB. Bitte habt Verständnis dafür, dass wir den Kurs erst ab 4 Personen stattfinden lassen können.