Besser Klettern - der nächste Grad
Dauer
Starterpaket oder Aufbau-Sessions
Kosten
Starterpaket (6h): 459 Euro
Aufbausession (1h): 85 Euro
Für Menschen in finanziell schwierigen Lebenssituationen ist ein Stundenkontingent reserviert
Ausrüstung
Eigene Ausrüstung kann nach vorheriger Prüfung gerne verwendet werden
Ort
Frankenjura - Genauer Treffpunkt wird vor Kursbeginn mittgeteilt
Kletter- oder Boulderhalle
online
Wenn es darum geht, besser zu Kettern um in den nächsten Schwierigkeitsgrad zu gelangen, dann geht es manchmal um Kraft, manchmal um Technik, mal um Taktik und mal um mentale Stärke.
Mit diesem Angebot wollen wir uns individuell und punktgenau mit Eurer Leistungsentwicklung und dem Überwinden und Nutzen von Leistungsplateaus im Klettersport beschäftigen.
Wir beginnen mit einer individuellen Stärken- und Schwächenanalyse und arbeiten dann gezielt an Euren Stellschrauben. Hier geht es nicht um den großen Rundumschlag, sondern um die präzise Analyse und das Erlernen von Tools, die ihr direkt umsetzen könnt.
Egal, ob es um Klettertechnik geht, um Euren Umgang mit Angst, um Euer taktisches Vorgehen oder aber schlicht um Kraft - gemeinsam mit Euch finden wir die richtigen Stellschrauben und arbeiten fokussiert daran.
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Wir betreuen Euch als multiprofessionelles Team und gestalten einen Coachingplan nach Euren Maßgaben und Bedürfnissen. Die jeweiligen Einheiten können in der Halle, am Fels oder auch online erfolgen und als Einzel- oder Gruppencoaching durchgeführt werden. Euer eigenes Klettermaterial dürft Ihr nach eingehender gemeinsamer Prüfung verwenden. Notwendiges Material, das über die persönliche Ausrüstung hinausgeht, wird seitens der Kletterschule gestellt.
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Bitte nehmt für ein erstes unverbindliches Gespräch Kontakt mit uns auf.
Kursinhalte
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Individuelle Stärken- und Schwächenanalyse
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Trainingsplanung und Motivation
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Trainings- und Bewegungslehre
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Techniktraining
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Krafttraining
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Beweglichkeitstraining
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Mentaltraining
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Projektbezogenes Arbeiten an Routen
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Videoanalyse
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Emotionsregulation
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Sturztraining