Mentalcoaching Klettern
Dauer
Nach Absprache
Kosten
85 EUR pro Stunde
​
Rabatte sind möglich
​
Für Menschen in finanziell schwierigen Lebenssituationen ist ein Stundenkontingent reserviert
Ausrüstung
Notwendige Ausrüstung wird seitens der Kletterschule gestellt
Ort
Frankenjura - Genauer Treffpunkt wird vor Kursbeginn mittgeteilt
​
Kletter- oder Boulderhalle
​
online
Der Bereich des Mentalen durchzieht das Klettern wie ein roter Faden. Mentales Training kann Euch dabei helfen, fokussierter zu sein, Mut und Biss zu entwickeln, Euren Flow zu finden und vieles, vieles mehr. Die Bedeutung von mentalem Training für unsere Kletterleistung und unser Wohlbefinden beim Klettern kann kaum überschätzt werden, insbesondere wenn das Klettern für uns mehr ist als ein bloßer Sport zum Zeitvertreib oder Fitbleiben.
​
Für uns ist mentale Stärke in ihrer Bedeutung fürs Klettern gleichberechtigt mit körperlicher Fitness und guter Technik. In unserem Mentalcoaching lernt Ihr, wie Ihr Mentaltraining für unterschiedliche Zwecke im Klettern effektiv nutzen könnt.
​
Die positiven Effekte von Mentaltraining erstrecken sich zudem nicht allein auf sportliche Kontexte. Auch im privaten Alltag und beruflich sind die erlernten Werkzeuge und Übungen nützlich und anwendbar.
Mögliche Inhalte des Coachings können sein:
-
Lernen, Routen zu lesen und zu Visualisieren
-
Mutig und mit Selbstvertrauen Züge zu machen, auch überm Haken
-
Einen flowigen, effizienten Kletterstil zu entwickeln
-
Das richtige Niveau zwischen Spannung und Entspannung im Klettern zu finden
-
Prozessorientierung zu lernen und dabei Frustration und Ärger gegen Freude an der Entwicklung zu tauschen
-
Abschirmen gegen Druck, z.B. in sozialen Settings oder bei hohem Leistungsanspruch an uns selbst
-
Fokus auf den Moment und Achtsamkeit im Klettern entwickeln
-
Motivation entwickeln und aufrechterhalten
​
​Ist Euer Thema nicht dabei? Habt Ihr noch Fragen? Meldet Euch gerne mit Eurem persönlichen Anliegen. Unsere TrainerInnen freuen sich auf Eure unverbindliche Anfrage und ein kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen und Planen.