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sturzangst beim Klettern: Mentaltraining zum Thema "Stürzen und Angst"

Dauer

Zwei Tage á 6 Stunden

Kosten

250 EUR

Ausrüstung

Notwendige Ausrüstung wird seitens der Kletterschule gestellt. Eigenes Material darf nach vorheriger Prüfung gerne verwendet werden.

Ort

Frankenjura - Genauer Treffpunkt wird vor Kursbeginn mittgeteilt

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Wenn Klettern gehen für Dich bedeutet, dass Du Dich unweigerlich mit Deiner Sturzangst konfrontiert siehst, dann kann das erfahrungsgemäß sehr bremsend, ärgerlich, ernüchternd und spaßraubend sein.

 

Wir kennen das Thema Sturzangst aus eigener Erfahrung als Kletternde und in all ihren Facetten als Coaches und TrainerInnen.

In diesem Mentaltrainingkurs mit Schwerpunkt "Stürzen und Angst" kannst Du eine echte Grundlage für eine Veränderung legen. 

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Damit sich etwas ändern kann, braucht es den richtigen Rahmen – einen sicheren, geduldigen und vertrauensvollen Raum –, etwas Know-How und schlichtweg eine Menge Übung.

 

Das Üben selbst können wir Dir natürlich nicht abnehmen, aber in diesem Kurs bieten wir Dir ein gutes und sicheren Setting und das notwendige Know-How im Umgang mit Deiner Sturzangst - auch und insbesondere übrigens für scheinbar “schwere Fälle”.

„Steve hat nicht nur ein gutes Auge für das, was bei der individuellen Klettertechnik verbessert werden kann, sondern er hat auch ein gutes Gespür dafür, was beim Klettern im Kopf abläuft. Seine Übungen lassen sich super in den Kletteralltag integrieren. Gepaart mit Ratschlägen zur Taktik beim Projektieren von Routen, bietet er ein absolut stimmiges Paket. Dabei hat er eine sehr sympathische Art, die es leicht macht, sich auf das Coaching einzulassen. Das Training mit ihm ist definitiv bereichernd und öffnet den Weg in den nächsten Grad.“

Teilnehmende

Geeignet für

  • Kletter*innen, die sich selbst als sturzängstlich bezeichnen würden, und an ihrer Angst beim Klettern mithilfe von Expert*innen im Fach etwas ändern möchten.

Kursinhalte

  • Gruppensetting für Austausch und Normalisierung der Angst

  • Vermittlung von Know-How zur Angst beim Klettern

  • Mentale Werkzeuge im Umgang mit Angst beim Klettern

  • Technik- und Taktiktraining mit Fokus auf Angst beim Klettern

  • Angeleitetes Sturz- und Sicherungstraining speziell ausgelegt für Sturzängstliche

Voraussetzungen

  • Du solltest bereits im Toprope klettern und sichern können. Abgesehen davon: Nur etwas Mut für die ersten Schritte und die Motivation, etwas zu ändern.

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