
Keine Angst Beim Bouldern - Berlin
Dauer
1 Tag á 7,5 Stunden
Kosten
140 EUR (exkl. Halleneintritt)
Ausrüstung
Eigenes Material zum Bouldern
Ort
Bouldergarten Berlin

Spielt dein Kopf beim Bouldern oft nicht mit? Hält die Angst dich zurück, entweder daran, Spaß zu haben oder daran dein Potential zu entfalten? In diesem Workshop über Elemente aus Technik- und Mentaltraining zeigen wir dir, wie du mithilfe von mentalen Tools und guter Technik dein ganzes Potential an der Wand entfaltest. Bouldern geht auch ohne Angst und Grusel – wenn du wissen möchtest, wie, sei dabei!
Geeignet für
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Alle Boulder*innen, die sich mit ihrer Angst beim Bouldern beschäftigen möchten und Lust haben, etwas daran zu verändern.
Kursinhalte
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Grundlagen Mentaltraining und Emotionsregulation
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Selbstvertrauen auch in brenzlichen Situationen
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Exitstrategien in typischen Gefahren-Situationen beim Bouldern
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Fußtechnik, Reibungstritte, Einsatz des Körperschwerpunkts,
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Mentale Stärke und Resilienz unter Druck
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Frustrationstoleranz beim Projektieren und Mut zur Entwicklung
Voraussetzungen
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Der Workshop stellt an deine Fähigkeit beim Bouldern ausdrücklich keine Anforderungen. Einfach die Lust mitzumachen, reicht vollkommen aus!


