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Keine Angst Beim Bouldern - Berlin

Dauer

1 Tag á 7,5 Stunden

Kosten

140 EUR (exkl. Halleneintritt)

Ausrüstung

Eigenes Material zum Bouldern

Ort

Bouldergarten Berlin

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Spielt dein Kopf beim Bouldern oft nicht mit? Hält die Angst dich zurück, entweder daran, Spaß zu haben oder daran dein Potential zu entfalten? In diesem Workshop über Elemente aus Technik- und Mentaltraining zeigen wir dir, wie du mithilfe von mentalen Tools und guter Technik dein ganzes Potential an der Wand entfaltest. Bouldern geht auch ohne Angst und Grusel – wenn du wissen möchtest, wie, sei dabei!

“Ich hatte einen tollen Tag mit Philipp. Es war meine erste Klettererfahrung am Fels und Philipp war so super darin, mir etwas Theorie und Praxis näher zu bringen. Und auch menschlich mega lieb, er hat ein Händchen dafür, einem Mut zuzusprechen und ich weiß nun genau, woran ich noch so arbeiten muss. Werde gerne nächstes Jahr wieder einen Kurs buchen, um daran weiter anzuknüpfen mit den Tipps, die ich für die nächste Zeit von Philipp bekommen habe. Lieben Dank dafür!”

Teilnehmende

Geeignet für

  • Alle Boulder*innen, die sich mit ihrer Angst beim Bouldern beschäftigen möchten und Lust haben, etwas daran zu verändern.

Kursinhalte

  • Grundlagen Mentaltraining und Emotionsregulation

  • Selbstvertrauen auch in brenzlichen Situationen

  • Exitstrategien in typischen Gefahren-Situationen beim Bouldern

  • Fußtechnik, Reibungstritte, Einsatz des Körperschwerpunkts,

  • Mentale Stärke und Resilienz unter Druck

  • Frustrationstoleranz beim Projektieren und Mut zur Entwicklung

Voraussetzungen

  • Der Workshop stellt an deine Fähigkeit beim Bouldern ausdrücklich keine Anforderungen. Einfach die Lust mitzumachen, reicht vollkommen aus!

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