Trainingslehre Breitensport 17.10.2026
Training und Leistingsniveau gesund und nachaltig aufs nächste Level
Freie Plätze
Beschreibung
17.10.2026 6h (10:00-16:00) Sparkassen Bergwelt Erlangen Wir wollen Euch in diesem Workshop kurzweilig und entspannt die wesentlichsten Parameter eines gesunden und nachhaltigen Trainings näher bringen. Gemeinsam mit Euch erarbeiten wir Übungen und Pläne für Euren Trainingswinter. Unser Augenmerk liegt dabei klar auf den Gefilden des Breitensports. Auf- und Abwärmen Stärken- und Schwächenanalyse Grundlagen der Trainingslehre Grundlagenausdauertraining Kraftarten und Training Ausgleichstraining und Verletzungsprophylaxe Abwärmen, Dehnen und Mobilität Es gelten unsere AGB's. Bitte habt Verständnis dafür, dass wir den Kurs erst ab 6 Personen stattfinden lassen können.