Ängste und Bedürfnisse
Das Thema Angst spielt beim Klettern und beim Bouldern seit jeher eine Rolle. Die offensichtlichste Angst ist die, die viele von uns ergreift, wenn es in die Höhe geht. Für den Umgang mit speziell dieser Angst bieten wir natürlich im Aufbaukurs Stürzen und Angst professionelle Abhilfe.
Bei näherem Hinsehen spielen aber auch viele andere Formen der Angst im Klettern und Bouldern eine zentrale Rolle – oder werden dort zumindest offenbar. Denn dieselben Ängste begegnen uns ja auch in unserem Alltag. Da ist zum Beispiel die Angst vor dem Versagen, oder die Angst davor, etwas nicht zu können, die Angst sich vor anderen bloß zu stellen, die Angst, dem eigenen Anspruch nicht zu genügen, die Angst, die Kontrolle abzugeben oder schlicht die Angst vor Veränderung. Kommt Euch das bekannt vor? Und woher kommen diese Ängste?
Wir alle haben diese oder ähnliche Ängste in einer mehr oder weniger ausgeprägten Form und in unterschiedlichen Situationen – „Ängsteln ist menschlich“, könnte man sagen! Die Angst hat ihren Sinn und es kann nicht das Ziel sein, sie einfach loszuwerden. Jedes Gefühl weist uns auf ein darunterliegendes Bedürfnis hin. Das Problem entsteht dann, wenn unsere Gefühle der Angst systematisch auch in Situationen aufkommen, in denen es objektiv nichts zu befürchten gibt. Dann hindern unsere Ängste uns daran, unsere Bedürfnisse zu erfüllen, weil sie uns Handlungs-Strategien nahelegen, die einfach nicht passen. Dann hemmen uns unsere Ängste, sie blockieren unsere Entwicklung und nehmen uns vielleicht sogar etwas von unserer Lebensfreude. Auf jeden Fall beschränken sie aber unsere Möglichkeiten!
Die Schwierigkeit ist, dass unsere irrationalen Ängste in dem Maße wachsen, in dem wir Situationen meiden, in denen wir uns unseren Ängsten stellen müssten. Mit diesem Angebot möchten wir Euch deshalb bei der Kontaktaufnahme mit Euren Ängsten helfen. Beim Klettern und Bouldern üben wir, besser zu verstehen, woher Ängste kommen, was sie uns sagen wollen und unterstützen Euch im Umgang mit den Gewohnheiten, die Eure Ängste bedeuten. In einem sicheren Raum und mit einer Geschwindigkeit, die für Euch passt, machen wir gemeinsam einen Schritt aus der Komfortzone, einen ganz kleinen. Mit jeder guten Erfahrung kann Euer Vertrauen in Euch, Eure eigenen Fähigkeiten und Eure Mitmenschen wachsen.
Wenn Ihr Euch etwas mehr Mut, Tatkraft und Vertrauen für Euren Alltag wünscht, könnte dieses Angebot also genau das richtige für Euch sein!
Wie zu den anderen Themen in Mentaler Gesundheit und Klettern bieten wir auch hier wiederkehrende Workshops an. Wenn Du Interesse an einem bestimmten Angebot hast, kontaktiere uns bitte, und wir informieren Dich, wenn es wieder losgeht. Selbstverständlich sind auch Einzel- und Gruppencoachings zu jedem Thema möglich.
Falls Dein Thema nicht dabei sein sollte, zögere bitte nicht, Dich mit einer offenen Anfrage an uns zu wenden!